w rok

Mocny, w nowy rok wchodzisz z czystym kontem, to znowu możesz coś nabroić.

bym mial moda zaraz bym tu wje*bal bany tym co ciagle przed tym kompem siedza siwy dostal i od razu sobie prace znalazl, trzeba by zadzialac w tej sprawie a teraz podnosic dvpy i spjerdalac na dwor po sloneczko swieci, piekna pogoda, smoczyca z zamkow wychodza, a wy nie po to rok meczycie miche zeby sie przed lustrem napinac zegnam

do lekarza dziadu idz. Gdybac sobie mozna w sobote urodziny i kolejny rok sie z wami uzeram

Hm, sam nie wiem czy kupować puki będzie tanio czy odpuścić... mam jakieś 2.5 - 3kg wpc econo co mi starczy na prawie rok stosując tylko w DT :D

[...] jak szrugsy, za to bardzo słabo wypadają nogi w tym treningu. Nie mówię już o 4 dniu na brzuch bo to strata czasu. Możesz sobie zajrzeć do tematu podwieszonego pierwszy rok treningów. Tam masz plany treningowe na cały rok dla początkującego i może, któryś z tych planów treningowych bardziej Ci podejdzie. Bo tak będziesz mieć plan [...]

No rok temu mniej wiecej tak wygladalem a wiek zawyzylem bo jak bym napisal 17 to byscie mi nie rozpisali PAtrzcie na date 2010 rok Zmieniony przez - borad882 w dniu 2011-02-01 12:14:31

[...] mojej masy mialem 2 x problemy x plucami i teraz ta grypa lacznie prawie miesiac do tylu wiec progres jest slaby ale wazne to zeby brnac dalej mam nadzieje ze na nowy rok juz nie bede chorowal i bedzie to wszystko ladnie szlo do przodu . Jesli ktos ma jakies podpowiedzi jak moglbym polepszyc odpornosc organizmu to chetnie poslucham [...]

Mam pytanie na temat kreatyny a mianowicie czy jeśli brałbym przez miesiąc kreatynę ale w dawce takiej jaką się przyjmuję do suplementacji stałej(przez cały rok) kreatyną to czy po tym miesiącu powinienem robić jakąś przerwę jeśli chce zrobić mocniejszy cykl typu Kreatyna+Massacra??

Na pierwszy raz może być, miałem go rok temu, tylko był w białym opakowaniu ale chyba to jest to samo, działa trochę moczopędnie.

kreatyna jak antykatabolik - chciałbym brać w dt tylko 5g po trenolu przez rok może dłuzej będzie git???

ok dam 10g do tego 6g beta alaniny też tylko w dt i rok??

Witam mam 18 lat, na siłowni ćwicze juz prawie rok (11 mscy) Za niedługo chce rozpocząć swój pierwszy cykl kreatynowy i nie wiem czy zakupić zwykłe mono, czy nitrobolon II (a może całkiem coś innego?). Jeśli chodzi o pieniądze to dla lepszych efektów jestem w stanie zapłacić więcej ;)

chodze 3 lata na silownie ale chcialbym zaznaczyc ze jeszcze jakis niecaly rok temu wazylem 96kg i przez ponad 2 lata mojej silowni robilem sile i mase przez ostatni rok sie odchudzalem i doprowadzilem swoja wage do odpowiedniego stanu jednak tluszczyk na miesniach troche pozostal nie jest tragicznie ale zawsze moze byc lepiej chodzi mi o taki [...]

[...] ktory zmniejszyl ledzwiowa z okolo 30 do 21 stopni (pomiar sprzed 6 lat). Teraz czuje, ze skrzywienia sie poglebily m.in. przez siedzaca prace. Cwicze w miare regularnie rozciaganie i cwiczenia od fizjoterapeuty te sprzed 6 lat, ale juz chyba nie pomagaja :< Dostalam skierowanie do poradni ortopedycznej, ale termin mam dopiero za rok

[...] ale co ja cię będę pouczać sam pewnie wiesz to najlepiej. Za każdym razem jak tu wchodzę to dostaję taką dawkę mobilizacji że na następny kwartał wystarczy ponieważ rok temu wyglądałem bardzo podobnie jak ty na pierwszym zdjęciu i nawet ten sam wzrost i w sumie jak by mnie pomnożyć X2 to może coś z tego będzie;P Pozdrawiam i dalszych [...]

[...] poswiecilem na budowanie masy,a nastepnie 2,5 miesiaca na redukcje(troche za krotko i na koniec musialem ostro nadrabiac:-/ A w ramach motywacji podam Ci przyklad na to,ze jak sie bardzo chce i zrobi sie wszystko by osiagnac cel to mozna duzo zdzialac nawet w krotkim okresie czasu- Szymon Łada rok temu i obecnieMega metamorfoza.. pozdrawiam

Praktycznie odżywiam się identycznie przez cały rok, na masie dobiłem do wagi 113kg pozwalałem sobie na oszukane posiłki zwłaszcza w weekendy, były to domowe obiady, po nich masa bez dwóch zdan idzie najlepiej :D czasami też pizza. Wiadomo sporo odkłada się w pasie, słodkości tez sobie nie odmawiałem, ale nie przesadzałem. Od dwóch tygodni scisla [...]

znalazłam w domu "popularne tabele wartości odżywczych żywności" Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1983 rok pewnie dużo pozmieniało się, ale znalazłam wartości szprotek, których to szukałam bezskutecznie w necie

[...] jest u wszystkich dookoła to, cytuję pana montera "miejsce na słupku się skończyło". U mnie jest kabel tpsa, ale mi nie chca zrobic przyłacza. nawet mi odszkodowanie przez rok płącili, za to, że mnie nie przyłaczyli 35 zł miesięcznie. A kable są tpsa, skoro nie mam przyłacza, to nie mam o czym z netia rozmawiać. Polska 2013 - nie mozna załozyc [...]

kawę pierwszy raz wypiłam na 1 roku studiów jak już musiałam siedzieć do 2-3 w nocy i się uczyć, a nie dawałam rady z zasypianiem na biurku, czyli jakos rok temu